Em nome de Grupo Jurídico Palacios
Para muitos pais, a guarda dos filhos é uma questão muito desgastante emocionalmente. Além do tempo e dos custos legais associados ao divórcio, alguns pais ficam arrasados como resultado de uma decisão de custódia desfavorável. Quer você tenha que aceitar que passará menos tempo com seu filho ou que não poderá visitá-lo, esta é uma realidade muito perturbadora que às vezes leva à depressão.
Se você está lutando contra a depressão ou outras emoções negativas, como a ansiedade, é muito importante procurar maneiras de combater seus sentimentos negativos.
Estratégias para combater a depressão relacionada à custódia
De acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental, os tribunais consideram muitos fatores ao tomar decisões de custódia e o bem-estar emocional dos pais pode desempenhar um papel na sua capacidade de garantir a custódia. Muitas vezes, nada pode compensar a dor emocional que pais e mães sentem quando não conseguem passar tanto tempo quanto desejam com os filhos. Muitos pais se sentem desamparados nesta posição e alguns têm vontade de desistir. No entanto, existem opções legais disponíveis para muitos pais que estão passando por isso. Além disso, muitos pais beneficiam de aconselhamento, de contacto com amigos e familiares, bem como de passatempos e atividades saudáveis (como caminhadas ou pintura) que os ajudem a canalizar as suas emoções negativas de uma forma mais saudável.
Estratégias para proteger seu relacionamento com seu filho
Se você está tentando aceitar uma decisão de custódia desfavorável, certifique-se de procurar estratégias legais que possam ajudar a melhorar suas circunstâncias. Às vezes, os pais conseguem lutar pela custódia ou pelo direito de visitação no tribunal e passar mais tempo com os filhos. Além disso, a depressão pode atrapalhar a capacidade dos pais de manter um relacionamento saudável com seus filhos, especialmente após uma decisão perturbadora de custódia, e é fundamental abordar esses sentimentos de maneira saudável.